تحقیق درباره کمر درد و پیشگیری و درمان آن با ورزش
تحقیق درباره کمر درد و پیشگیری و درمان آن با ورزشتحقیق درباره کمر درد و پیشگیری و درمان آن با ورزش
تحقیق درباره کمر درد و پیشگیری و درمان آن با ورزش فرمت فایل : word (قابل ویرایش) تعداد صفحات : 31 صفحه
پیشگفتار:
با وجود پیشرفتهای شگفت آور دانش پزشکی شماری از بیماریها از جمله کمردرد ، هنوز به صورت یک معما باقی مانده اند . تقریباً 80 درصد جمعیت جهان در طول زندگی خود به نحوی از کمردرد رنج می برند . پس از سردرد ، درد ناحیه کمر ، شایعترین ناراحتی در جوامع کنونی است .
امروزه تکامل وسایل زندگی . کاهش تحرک و افزایش وزن بدن افراد را در پی داشته که نتیجه قهری آن ، آسیب پذیری مهره های کمری است .
کمردرد ، علاوه بر ایجاد ناراحتیهای فردی . سبب کاهش ظرفیت کاری ، اتلاف وقت ، غیبت از کار ، افزایش هزینه های بهداشتی – درمانی و زیانهای اقتصادی ناشی از پرداخت دستمزد به افراد مصدوم می شود .
گر چه علت بروز کمر دردهای گوناگون به طور کامل شناخته نشده ، اما اکثر متخصصین پزشکی بر این باورند که ماهیت 70 درصد کمردردها ، مکانیکی ( ناشی از عدم تحرک ) است و از شرایط مناسب کار ، وضعیت نادرست بدن و عوامل محیطی ناشی می شود . از سوی دیگر ، معلولیتهای ناشی از ضایعات کمری شایعترین و در عین حال مهمترین عامل ایجاد محدودیتهای حرکتی در گروههای زیر 45 سال است . این معلولیتها از آنجا به وجود می آید که بیمار مبتلا به فتق دیسک مهره های کمر می شود و به دلیل فشار دیسک بر اعصاب نخاعی ، دچار فلج اندام تحتانی می گردد . همچنین کمردرد ، یکی از عوامل ناتوانی افراد بین 45 تا 65 سال می باشد .
نتایج گزارشهای متعدد مشخص نموده که کمردرد سبب بستری شدن افراد به میزان 9 روز در سال می شود . انجام کارهای بدنی شدید ، در وضعیت نادرست قرار گرفتن بدن در فعالیت روزانه ، خم شدنها ، چرخشهای مکرر ، حمل اجسام سنگین و اعمال تکراری ، ضعف عضلات پشت و شکم و کوتاه شدن برخی عضلات از مهمترین عوامل بروز علایم کمردرد می باشند . بنابراین با آگاهی از عوامل فوق و آشنایی با روشهای ساده پیشگیری ( انجام حرکتهای ورزشی و حفظ وضعیت صحیح بدن ) تا حدود زیادی می توان از بروز کمردرد و عوارض نامطلوب آن کاست . از سوی دیگر ، مبتلایان به کمردرد نیز از تشخیص دقیق علت ضایعه می توانند از ورزش – درمانی برای بهبود کامل و رفع معلولیتها و ناتوانیهای باقیمانده استفاده کنند .
فرمت فایل : word ( قابل ویرایش) تعداد صفحات : 31 صفحه پیشگفتار: با وجود پیشرفتهای شگفت آور دانش پزشکی شماری از بیماریها از جمله کمردرد ، هنوز به صورت یک معما باقی مانده اند . تقریباً 80 درصد جمعیت جهان در طول زندگی خود به نحوی از کمردرد رنج می برند . پس از سردرد ، درد ناحیه کمر ، شایعترین ناراحتی در جوامع کنونی است . امروزه تکامل وسایل زندگی . کاهش ت ...کمردرد
کمر درد
پیشگیری
درمان
پیشگیری از کمردرد
پیشگیری از کمر درد
درمان کمردرد
درمان کمر درد
ورزش
دانلود
تحقیق
مقاله
تاریخچه و شناخت مفاهیم مربوط به تغذیه
تاریخچه و شناخت مفاهیم مربوط به تغذیهاگر دربحث تغذیه بدانم چه چیزهایی با چه مقدار بخوریم خیلی به ما کمک میکند.
تاریخچه و شناخت مفاهیم مربوط به تغذیه
در این پاور 30 اسلایدی درباره تاریخچه، مفاهیم تغذیه، متابولیسم پایه،مقدار نیازهای روزانه انرژی به نسبت کالری در سنین و شرایط مختلف فیزیولوژیکی و ... اشاره شده است. ...تاریخچه
تغذیه
ورزش
دانلود بروشور با موضوع والیبال
دانلود بروشور با موضوع والیبالدانلود بروشور با موضوع ورزش والیبال با فرمت ورد و قابل ویرایش
دانلود بروشور با موضوع والیبال دانلود بروشور با موضوع ورزش والیبال با فرمت ورد و قابل ویرایش
در یک برگ پشت و رو به صورت رنگی و در قالب 6 صفحه که قابل ارائه در گردهمایی کنفرانش دانشگاه و یا مدرسه است. و می توان به راحتی اسم یا ارگان خاصی را به آن اضافه نمود. و فایل پیش نمایش آن را در زیر مشاهده می کنید.
دانلود بروشور با موضوع ورزش والیبال با فرمت ورد و قابل ویرایش در یک برگ پشت و رو به صورت رنگی و در قالب 6 صفحه که قابل ارائه در گردهمایی کنفرانش دانشگاه و یا مدرسه است. و می توان به راحتی اسم یا ارگان خاصی را به آن اضافه نمود. و فایل پیش نمایش آن را در زیر مشاهده می کنید . ...دانلود
بروشور
موضوع
با فرمت ورد
قابل ویرایش
ورزش
والیبال
نقش ورزش در شخصیت و سلامت درس تربیت بدنی پودمان دروس عمومی
نقش ورزش در شخصیت و سلامت درس تربیت بدنی پودمان دروس عمومیدانلود تحقیق نقش ورزش در شخصیت و سلامت درس تربیت بدنی پودمان دروس عمومی با فرمت ورد و قابل ویرایش در 26 صفحه
نقش ورزش در شخصیت و سلامت درس تربیت بدنی پودمان دروس عمومی دانلود تحقیق نقش ورزش در شخصیت و سلامت درس تربیت بدنی پودمان دروس عمومی با فرمت ورد و قابل ویرایش در 26 صفحه
این مقاله بسیار کامل و جهت ارائه به دانشگاه علمی کاربردی و شامل موارد زیر می باشد : مقدمه سوابق تحقیق متن تحقیق نتیجه گیری پیشنهادات منابع و ماخذ
مقدمه
بدن انسان همیشه به صورت یک کل واحد عمل می کند، نه به صورت یکسری بخش های جد از هم. ذهن و بدن از هم جدا نیستند و تقریباً هیچ پدیده ای وجود ندارد که تأثیرات آن تنها جسمی یا روانی باشد. نه ذهن از عناصر و استعدادهای مستقل تشکیل شده است و نه جسم از بخش های متفاوت به وجود آمده است. تغییر در هر بخش آن می تواند برکل بدن اثر بگذارد. امروزه با پیشرفت علوم زیستی و روانشناسی کاملاً مشخص شده که موجودی به نام انسان مجموعه ای است از ویژگی های جسمانی و مشخصه های روانی که مطلقاً از یکدیگر قابل تفکیک نیستند. تغییرات بدن انسان مساوی است با تغییرات روح و دگرگونی روح با دگرگونی بدن برابر است. از سویی دیگر، همسازی یکی از متمایزترین جنبه های حیات معنوی هر فرد، شخصیت او می باشد. شخصیت هر فرد همان الگوی کلی یا ساختمان بدنی ، رفتار، علایق ، استعدادها، توانایی ، گرایش ها و صفات دیگر او است . به این ترتیب می توان گفت که منظور از شخصیت ، مجموعه یا کل خصوصیات و صفات فرد است . در رابطه با اثر ورزش بر شخصیت انسان ، یکی از گسترده ترین عقاید این است که ورزش ، از راه های گوناگون در روحیه و شخصیت ورزشکاران اثر مثبت می گذارد. چنین تأثیرات مثبتی ممکن است موقت یا دایمی باشد یا در مورد افراد جوان تر، به این دلیل که فرایند رشد و تکامل روانی و عاطفی آنان درحال تکوین است ، بیش از افراد مسن صحت داشته باشد. احتمالاً مهم ترین جنبه این تأثیرها ، رشد شخصیت است . علاوه بر رشد شخصیت ، ورزش به طور موثری در تحول & جنبه اجتماعی شخصیت & یا & صلاحیت و شایستگی اجتماعی & فرد اثر داشته است . ورزش به طور عمومی سرشار از فرصت های مناسب برای برخورد با موانع و مشکلات و اتخاذ شیوه های مناسب به منظور رفع آن هاست . این وضعیت از نظر سلامت روانی افراد و به خصوص کودکان اهمیت بسیار دارد. در واقع ، انتخاب شیوه یا شیوه های ورزشی (تاکتیک ) که منجر به تسلط و غلبه بر موانع (حصول پیروزی ) می شود، از نظر سلامت روانی بسیار مهم است ؛ زیرا نه تنها احساس رضایت را در فرد گسترش می دهد، بلکه باعث می شود در برخورد با موانع و مشکلات ، روحیه ای مقاوم ، جستجوگر، چاره اندیش ، منعطف و تحمل پذیر داشته باشد.
دانلود تحقیق نقش ورزش در شخصیت و سلامت درس تربیت بدنی پودمان دروس عمومی با فرمت ورد و قابل ویرایش در 26 صفحه این مقاله بسیار کامل و جهت ارائه به دانشگاه علمی کاربردی و شامل موارد زیر می باشد : مقدمه سوابق تحقیق متن تحقیق نتیجه گیری پیشنهادات منابع و ماخذ مقدمه بدن انسان همیشه به صورت یک کل واحد عمل می کند، نه به صورت یکسری بخش های جد از هم. ذهن و بدن از هم جدا نیستند و تقریباً هیچ پدیده ...